ถั่วเหลืองสร้างกล้ามเนื้อได้จริงหรือไม่ อาหารหลากหลายประเภทช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยังบำรุงกระดูกให้แข็งแรงด้วยหนึ่งในนั้นคือถั่วเหลือง เนื่องจากถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีโปรตีนสูง ปัจจุบันมีการสกัดโปรตีนมาจากถั่วเหลืองเพื่อให้ได้โปรตีนที่มีความเข้มข้นสูงมากขึ้นและยังมีการสกัดเอาไขมันรวมถึง สกัดเอากากใยออกไปทำให้เหลือทิ้งไว้เพียงถั่วเหลืองที่มีความเข้มข้นสูงถึง 90 เปอร์เซ็นต์หรือเรียกว่าโปรตีนถั่วเหลือง isolate
โปรตีนถั่วเหลือง isolate คืออะไร
โปรตีนถั่วเหลือง isolate คือ โปรตีนถั่วเหลืองที่ไม่ได้ผ่านการตัดต่อทางพันธุกรรมใดๆ เหลือเพียงการสกัดเอาไขมันและกากใยออกทำให้เหลือทิ้งไว้เพียงโปรตีนที่มีสูงถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถือได้ว่าเป็นโปรตีนที่มีความเข้มข้นสูงมากๆ เลยทีเดียวสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการมากๆ ร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้รวดเร็วขึ้นชื่อว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าโปรตีนแบบอื่น
ถั่วเหลืองสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่
โดยธรรมชาติโปรตีน คือ สารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายและยังซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถั่วเหลืองซึ่งเป็นธัญพืชที่มีโปรตีนสูงมากๆ มีส่วนช่วยในกระบวนการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยังช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง โปรตีนถั่วเหลืองมีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำ แตกต่างจากโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ ซึ่งอาจตามมาด้วยไขมันและคอเลสเตอรอลสูง ดังนั้น จึงทำให้โปรตีนถั่วเหลืองเสริมสร้างกล้ามเนื้อและยังเป็นทางเลือกใหม่เพื่อคนรักสุขภาพคนทานเจหรือทานมังสวิรัติทานได้
โปรตีนถั่วเหลืองมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ หรือไม่
นอกจากโปรตีนถั่วเหลืองจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วมันยังช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารหรือควบคุมน้ำหนักเพราะการรับประทานโปรตีนถั่วเหลืองจะช่วยให้อิ่มนานขึ้นไม่หิวจุกจิกระหว่างวันช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีขึ้นด้วย
ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่สะดวกและรวดเร็วกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองที่มาในรูปแบบผงสำหรับชงดื่ม มีให้คุณเลือกหลายรสชาติ มีการแต่งกลิ่นแต่งรสชาติให้รับประทานง่ายยิ่งขึ้น การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองสิ่งแรกที่ต้องพิจารณาก็คือแบรนด์ที่น่าเชื่อถือหรือแบรนด์ที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาหรือ อย เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์โปรตีนจากถั่วเหลืองนั้นปลอดภัย รับประทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่รวมถึงผู้สูงอายุ
โปรตีนถั่วเหลืองสร้างกล้ามเนื้อได้ดีมากๆ แถมยังช่วยบำรุงกระดูกป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนเป็นทางเลือกใหม่เพื่อคนรักสุขภาพ อีกทั้งยังมีประโยชน์อีกหลายด้านเหมาะสำหรับคุณ คนรับประทานเจหรือทานมังสวิรัติก็ทานได้ เหมาะกับคนแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมวัวด้วย แนะนำโปรตีนจากถั่วเหลืองมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพแน่นอน เลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองที่เชื่อถือได้มี อย หรือได้รับการรับรองมาตรฐานจาก GMP